手机浏览器扫描二维码访问
第12章扎马求订阅（第1页）
感慨了一番之后，白景琦也感觉自己心里高兴了不少，吃饭的速度也提高了一点。
没一会儿，就用完了早饭。
白景琦用手绢擦了擦自己的嘴巴，随手放在桌。
李香秀熟练的拿着手绢，到一旁的铜盆里面清洗了。
白景琦现在也是八十多岁的老人了，虽然还很精神。
但是一些招式的东西，也不能给白八宝展示的很明白。
所以只能让白八宝先练武术基础功夫‘扎马’、‘站柱’。
正所谓“入门先站三年桩”、“要学打先扎马”的说法。
白八宝也明白练武就是要吃苦，自己的老爹白景琦也是从小就练‘扎马’和‘伸腿拉筋’。
锻炼腿部的柔软性和力量，才能完美的把握住力度，用脚扇人脸。
既能耍一波帅，又能狠狠地羞辱一波敌人。
所以白八宝也没有怨言，站在院子里面就扎了一个‘马步’。
站了大约五分钟左右，白八宝就感觉双腿酸麻，有些摇摇晃晃的。
白景琦见白八宝有些摇摇晃晃的样子，心里不由感觉有些好笑。
有点像自己小时候跟季先生练武时，自己刚接触‘扎马’一晃一晃的样子。
想到这白景琦不由伤感了起来，想着想着就流下了两滴眼泪。
在伤感了一过后，白景琦才拿起拐杖着一步一步慢慢的走到了白八宝的身前。
用拐杖轻轻地敲了两下白八宝的双膝，然后出声说道：
“调整身形，头放正下颌略内收、两耳放平、双肩同高、两髋同高……”
“调整精神，两眼视正前方略低一点，两耳听正后方略高一点，百会虚虚向领起……”
“放松周身，从头顶开始检查，逐一放松周身，直至双膝、双脚踝，而双脚稳稳地踩在地。”
而这时，白景琦喝了一口桌放着的茶后，点了点头，满意的说道：
“耐力不错，可以先收功起身了。”
白八宝闻言才慢慢移动自己的双腿，变成正常的直立站着，不过双腿依然有点打颤。
白景琦见此，才走前来指导了一下白八宝怎么‘伸腿拉筋’。
在拉了半个小时的筋，白八宝感觉自己腿的酸麻感好了许多，不过依旧感觉有点酸。
在站着休息了一会儿，喝了点老妈给自己泡的普洱茶。
白八宝跟自己的老妈李香秀、还有老爸白景琦打了一声招呼后。
便慢慢的推着自行车出了宅门。
骑着自行车去了轧钢厂班。
国运：开局扮演不死龙帝 我家修宇不太冷 我能看见秘藏 史上第一县令 老祖的日常生活 种田山里汉：农女宠不停 人在航海：养生就变强！ 普通人，但传说级马甲 大明：圣君养成日记 女帝卸磨杀驴，江山倾覆与我何干 木叶视频：盘点十大土豪忍者 全球进入神话级精灵时代 成了npc，我家领主竟是亡灵！ 彩礼翻倍，我抓了岳父岳母小舅子 倒儿爷春秋 这个中锋有点猛 大汉：我是皇太后 三国之关平当老大 为了成为英灵我只好在历史里搞事 开局神话大罗，紫霄宫煽动散伙
冥王追妻：逆天鬼医小魔妃
冥王追妻逆天鬼医小魔妃简介emspemsp关于冥王追妻逆天鬼医小魔妃安小七，现代医药世家关柳大师得意的关门弟子，国医圣手。没想到被好友背叛一朝穿越，竟成了安国公府哑巴三小姐！什么！白痴废材傻女！虐待下人，心狠手辣！这个白莲花一样的庶妹，有没有搞错，给我麻溜的滚开！既来之则安之，安小七的仇她都会一一向这些人讨回来！本就是天之骄子，一身医术在身，又有何惧？看她剑指风云，傲视群雄！从此，斗白莲花，努力练级，小日子美得不要不要的！没想到救回来一只跟屁虫，天天缠着她，打...
医仙侠侣
医仙侠侣简介emspemsp关于医仙侠侣李杰天生拥有神奇的力量，能够起死回生。逃婚来到繁华的大都市，与医学博士御姐同居。凭借出神入化的医术，博得无数美女的青睐。为了解开天生起死回生的秘密，寻找未知的不解之谜。治愈术龙诀功九阳玄功不老神功，冷热兵器，谁与争锋？一块千年古玉，带你开启不一样的都市激战小说。...
诸天拍卖行
诸天拍卖行简介emspemsp诸天拍卖行是魂者的经典都市言情类作品，诸天拍卖行主要讲述了没钱没房没车没地位没女朋友，那又如何？只要还有梦想，魂者最新鼎力大作，年度必看都市言情。PO18小说网（mpo18xswcom）提供诸天...
三国从救糜夫人开始
长坂坡，刘封单骑救下义母糜夫人，团结蜀汉二代后辈，改变被赐死的结局。老书新三国策大秦之小兵传奇强秦三国我的父亲是赵云，完本人品保证。书友群34763914。VIP全订群770916846，需验粉丝值，先加上面那个书友群发下全订粉丝值截图，不发进不去全订群，感谢配合（正经人群，不定期番外福利）如果您喜欢三国从救糜夫人开始，别忘记分享给朋友...
重生空间之农门嫡女
她穆天灵本是相府嫡女，因一块凤灵佩，被赐婚太子。却在大婚当日，堂妹穆天欣替婚，她被堂妹穆天欣囚禁，用尽各种酷刑折磨，只为得到那一块凤灵佩来人，将她抽筋拨皮，弃尸荒野。姐姐，你可别怪我狠，这是太子的意思，凤灵佩太子是要定了，姐姐还是快交出来吧，免得受皮肉之苦。啊啊穆天灵感受下着那些人用刀将她的皮肉拨下，她只是笑，笑着咽下最后一口气。轮回路，却在奈何桥前被一股莫名吸力，吸入异世她在异世成了一缕千年幽魂。在异世游荡千年，却无意间路过一个破庙，突然被金光笼罩，再睁开眼她回到了前世的时空，她借尸还魂，成了一户农家的八娘穆紫嫣如果您喜欢重生空间之农门嫡女，别忘记分享给朋友...
白富美下乡，被最野糙汉苏软腰
身为白富美的谢玉瑶意外穿越，来到物资匮乏的七零年代，成了穿越即下乡的一枚女知青。所幸她早有准备，身怀物资千千万，只需做一名天地逍遥客，斗极品虐渣渣混得风生水起。唯一的烦恼，就是身边有个男人敏锐犀利，总能在蛛丝马迹中窥见她的辛密。赵鸿晖此人，相貌英挺，气质冷戾，却因无心婚姻，渐渐拖成大龄剩男。新来的漂亮小知青神...