手机浏览器扫描二维码访问
第16章 和太太的第二课（第1页）
虽然有教习任务要完成，但是迹部宗介还是给了久野真留子一些时间陪伴女儿玩耍和学习。
至于他自己则回到了道场内，脱掉了上衣，穿着轻薄的武道裤，开始了自己的热身。
武术这种东西，一日不练倒退三日。
虽然在系统的赋予下，他能本能的感觉到自己已经拥有的柔道技术等级并不会下降。
但是不持续练习的话，他的武艺也不会有所进步。
他现在的身体强度在系统强化下，几乎等于是人类的巅峰水准，所以想让身体机能更上一层楼的话，简单的锻炼已经难以满足他的要求。
不过现在他还没有太多系统的健身知识，所以只能按照自己的理解，先效仿光头披风男的训练法来上一轮。
一百个俯卧撑。
一百个仰卧起坐。
一百个深蹲。
十公里长跑。
前三项对于他现在的身体来说相当简单，就是十公里长跑相对来说会更费时间一些。
事实上，直到久野真留子换好了柔道服，从道场出来找他时候。
迹部宗介也已经在院子里跑了有差不多半小时了。
他自我感觉，以自己的跑步速度，应该已经跑了有十公里以上。
但是，除了身上的汗多了一些，把他整个人衬得油光发亮之外，他并没有感觉到力竭。
劳累程度大概也就等同于他前身那副亚健康的大叔之身爬个十几层楼的感受罢了。
真是强大的身体。
“迹部师范，我已经安顿好小葵了，可以开始今天的教习了。”
久野真留子站在道场门口看着迹部宗介那汗流浃背的发亮上身，忍不住咽了咽口水。
宗介君的身材，无论看多少次，都是那么震撼
宗介听到美妇人的声音，慢慢地化跑步为走路，缓缓来到久野真留子面前。
他的身上冒着大量的热气，仿佛一个火炉，刚一靠近美妇人，就让她感受到了一股剧烈的汗味。
纯粹的汗味，热烈的荷尔蒙的味道。
美妇人眼神都有些许迷离，脑袋变得有些晕乎乎的，不由自主地给迹部宗介递上了毛巾。
宗介自然地接过毛巾擦拭身体，随后看向了自己的这位一号徒弟。
【弟子：久野真留子】
【学费50000円月（已缴纳10000円）】
【已有护身术：柔道——未入门】
【今日教习任务：投技（足技）】
【完成任务奖励：7000円】
‘要教足技吗，看来，今天要开始教干货了。’
他默默地想着，然后开口说：“久野小姐，你先自己在道场内做一下热身运动，然后再自己进行五组受身练习，我洗个澡，很快就出来。”
“好的！”久野真留子现在学习柔道的态度很认真——她记着迹部宗介早上的时候说过的要请师范代的事，非常想拿下这个优质的工作。
于是，等到宗介洗完澡出来的十分钟后，看到的就是已经热好身，并且在受身训练下变得香汗淋漓的美妇人。
前妻大反派 洪荒：无耻三清，竟窃听弟子心声 隆万盛世 从丧尸宇宙开始的美漫之旅 不装了，其实我带的是特种部队 从打铁开始骑砍欧陆 风信子【真事改编】 海贼：阿卡姆肄业的小丑巴基 快穿：社恐宿主她不干了 我都成仙王了，你说我是反派 国术！少年宗师 我有一卷度人经 从巨神公司到人类帝国 人间苦 重回80：我的文艺人生 武夫 斗罗：这个唐三不一样 可以宠你入骨亦可虐你入土 恶龙：我捡来的幼龙总想当女帝 灯花笑
权少贪欢：撩婚99天
权少贪欢撩婚99天简介emspemsp关于权少贪欢撩婚99天身为一个法学系的高材生，最憋屈的是什么？是不能将把自己强X的男人绳之以法！安宁以为，这就是极限了。可她还是高估了那男人的无耻相亲宴上，被他掳走且扒光马路边上，被他掳走...
王妃只想致富养家
胡鸾飞误入藕花深处意外穿越，成为了残疾王爷的落魄王妃，另外身份原是宫里安插在他身边的爪牙，却被他舍生忘死的精神感动，选择和他一起把贫瘠的封地一步步变成世外桃源。可是有一天，王爷变了，他抱着隔壁胖大婶家的妞妞说爱妃，你看妞妞多粉多糯，咱…...
至尊仙帝都市行
至尊仙帝都市行简介emspemsp关于至尊仙帝都市行黑龙王历经数千年的修炼，终于成为仙界的第一人，但是在渡神劫的时候遭到敌人的暗算，被迫自爆本体，只有一丝灵魂逃进了无尽空间。现代少年张天翼，聪明伶俐，学习成绩出众，但是因为家里...
快穿之女主她有点病
快穿之女主她有点病简介emspemsp关于快穿之女主她有点病注意本文女强，女主心机婊表演狂，满级攻略打怪苏爽，女主本身就是最强金手指顾念之上辈子坏事作尽，最终落得了一个六亲不认英年早逝的下场。死后却没想到入的不是那十八层地...
艳色难藏
人人都说陈峥是高岭之花，品味高，有格调庸俗市侩的女人入不了他的法眼，再漂亮也不行。名人访谈，陈峥的理想型在主持人的测试题中渐渐成型胸大无脑，肤浅虚荣，金玉其外，败絮其中迷妹们心碎，大佬怎么会喜欢这一款女人？林初雨被男人搂在怀里，气得摔平板我哪里俗了？讨口饭吃而已，人不为己天诛地灭！没事，网友瞎对号...
想活命的我只好走柴刀流了
转世后，东悠一直在好好读书。人生的目标是法政大，毕业后自己在神奈川开一家律师事务所，除暴安良，建立和谐互助社会。用正义的姿态来养活自己，可以的话，想把资本主义打趴下。1表白初吻等行为能够进行当前少女存感22对象好感降低至0，则清除当前对象已获取存感3对象好感将至负时，将等额扣除存感4存在感将至0时，角色人物将死亡忽然出现的系统提示，如果不去当柴刀男，存感就会归零，死亡接踵而来。「我想如果是雾岛同学的话，不需要任何手段，只需要给我狂风鄹雨般的热吻就好，这是最有效率的办法」「作为青梅的北条惠里在我心中地位不凡，但是对我来说，今天的和香学姐来的更加重要」「如果交往的对象是东悠的话，那我也没有办法，毕竟不管是外形条件还是温柔都是神奈第一吧？说不定是全东瀛最好的男生了吧」「就算我有男朋友了，这么看来喜欢上东悠不也是很正常的事情吗？」××××东悠不断地告诫自己和少女有一定程度上的好感，但不想推进关系，无论是积极还是消极，都需要为双方留有余地，以后不管朝着哪个方向发展都有明显的回头路但自己真的不是渣男。如果您喜欢想活命的我只好走柴刀流了，别忘记分享给朋友...