手机浏览器扫描二维码访问
“金老板,办一张拳击训练卡!”
健美训练一个小时后,孙健冲了一个热水澡,换下湿漉漉的短裤、袜子和鞋子,穿上背心,与王老板再见,提着双肩包,进入不远处的江城拳击馆。
明亮的灯光下,里面传来拳击手训练时的怒吼声。
老板金国力,三十多岁,省队退役拳击运动员,与退役的队友刘运埔从家里拿钱出来,将这个场馆租下来,装修一新,购买训练器械,合伙开办了这家拳击馆。
孙老师又填了一张卡片,交了十五元,跟着金老板来到体能训练室。
“孙老师,你沿着这个拳击台急速跑五圈!”
孙健步履轻盈的跑了五圈,呼吸平缓。
“孙老师,尽可能高的弹跳!”
孙健轻松的摸到三米三的房顶。
“孙老师,你深蹲最大负重能达到多少?”
金老板看见孙健隆起的大腿肌和小腿肌。
“金教练,能达到一百八十三公斤!”
“孙老师,作为拳击爱好者,你不需要进行心肺功能训练、核心力量训练和负重训练,今天直接开始拳击技能训练!”
“好的!”
孙健直接越过拳击选手最花时间的体能训练。
这就是有体能基础和没有体能基础的差别。
“孙老师,你这次就专门练习空击,想象你前面就是敌人,就像教练这样,赤手空拳的击倒他!”
“好的,金教练!”
孙健为了健康,能吃苦,意志坚强,张弛有度,练习十分钟左右,停下来,观看其他训练者的动作,当成直接的对手,他这种有武术基础,作为旁观者,不管别人出手的动作多么复杂和快速,都逃不过他的眼睛。
天下武功,唯快不破!
一个小时后,孙健洗了一个热水澡,穿着湿漉漉的短裤、内裤、袜子和鞋子,套上背心,背上双肩包,与金教练再见。
这次没有经验,下次要带二双鞋子、三双袜子、二条短裤和三条内裤来。
------
“孙老板!”
八点钟,江城商场还在营业,稀稀疏疏的人进进出出,淘宝电器店还没有正式开业,这时已经关门,但内外灯光明亮,十八台长h彩电错落有致,一目了然,这是孙老板的主意,与广告费比较,这点电费不算什么?
保安主管吴杰一身短袖保安服,提着警棍在门口转悠,一眼看见孙老板一身汗水大步走过来,忙迎上前去,一身健硕的肌肉,一双深邃的眼睛,入木三分,一看就是练家子,这么热的天,蚊虫肆虐,还在外面练功,明白年轻的孙老板意志顽强。
“吴主管,辛苦了!”
“孙老板,应该的!”
“吴主管,你有战友想当保安的话,就写信或打电报让他们过来,只要人品好,肯吃苦,九月中旬,我们再招聘四名保安,待遇一样!”
这个时期通知人,不是打电话就能解决的,哪个村有电话?远一点要拍电报、写信,托人带信,七、八天能找到一个人就不错了。
西游之妖行纪 全民鬼城:我的鬼城亿点强 从心动开始新的生活 鬼物横行 大夏镇夜司 我真的不无敌 她像草莓一样甜 休夫后我给前夫当皇婶 我是异界大商人 修仙家族:我的洞府通地球 小娘子不会种正经的田 我真成了魔法少女 哈利波特之银河帝国 第九职业 超级推荐位 漫威之签到成神 这个杀手他有病 火影掉进了海贼王 我能听到动物心声 赛博大佬
人间冰器简介emspemsp关于人间冰器人间冰器计划失败了,只有11幸存下来。他被送到了魔鬼训练营,一个令人谈虎色变的地方,全世界35的杀手,20的特工,10的政要富豪保镖都出自这里,而训练营的存活率,仅仅只有10不到。在...
透视神医闯花都简介emspemsp古玩店小伙计宁江偶然间得到了一双可以透视的眼睛,从此辨古玩,懂医术,明风水,会赌石,还能打得了架,从此开启了牛逼闪闪的人生了。冷艳总裁非得倒贴,成熟少妇非他不嫁,知性秘书非说胸口疼,清纯学生妹更...
李长生,曾于渡劫期纵横诸天睥睨万界的绝世修仙者,兜转却重回蓝星。但这不过是命运的小小玩笑,根本无法撼动他的狂傲与自信!他对世间陈规陋习不屑一顾,心中的霸图之志犹如汹涌澎湃的海啸,对星辰大海的渴望炽热而疯狂。他自命旷古烁今无人可及,将万物皆视作蝼蚁般渺小,张狂扬言要让整个宇宙在他脚下匍匐颤栗。初始于蓝星时看似平淡...
新书刚开评分,分会逐渐提高。第一个世界完结!可宰!姜妤成了快穿局恶毒炮灰部门的员工,开局万人嫌,结局死翘翘。该部门有三好,钱少事多死得惨。每个世界姜妤都在想着如何能减轻自己的死法。只是没想到一番操作下来,身边所有人都觉得她深有苦衷。对着每每惨淡下场的她红着眼,祈求她能回来。世界一古早大女主文的炮灰庶妹。她注定遭...
寻宝探险奇门秘术,侦探推理诡诈悬疑,戏说传承古今中外的民间灵异文化!如果您喜欢草莽警探,别忘记分享给朋友...
当一名中国人把日本剑道练到极致,并击败日本所有剑道高手后。那会是什么样子?没错!我要用你们引以为傲的剑道,击败了你们。不要误会。我只是想说,在座的各位都是乐色!人在东京,一人一剑。从踢馆道场开始。副本世界剑豪生死斗进击的巨人死神如果您喜欢我在东京修剑道,别忘记分享给朋友...