手机浏览器扫描二维码访问
第12章 霸气与无私的悖论（第1页）
第二天，孟飞上完近代史，连寝室都没回就直奔健身房。由于临近中午，场馆内显得十分冷清，让孟飞看起来像个异类。
“你好，我想定制一套健身计划，是免费的对吧？”
“请您先预约，然后——”说话间，前台的视线从手机屏幕逐渐转向孟飞，到最后突然顿了一下。
“你是不是青森历史学院的？”
孟飞有点诧异：“是的，怎么了？”
“稍等，你的训练师已经安排好了，我现在就叫他过来。”
“安排好了？我并没有——”
“请稍等。”
“哦……”
在前台授意下，孟飞疑惑地来到休息区，左等右等却始终不见人影。直到半小时后，所谓的训练师才姗姗来迟——居然是撸串时遇到的方老师？
“孟同学，我们又见面了。小于，把室的钥匙给我。”
孟飞犹豫道：“方老师，您这样……算不算上班时间搞副业？”
“呵呵。”
方老师没有解释，直接将孟飞带到一个单独的房间。放眼望去，各类健身器材应有尽有，只不过空间稍小了些。
“我的事情就不劳你操心了。说吧，想练什么？”
孟飞将满腹疑惑憋了回去，道：“下周比赛前，我想把身体调整到最佳状态，顺便制定一套健身计划，能长期坚持的那种。”
方老师上下打量几眼：“你平时都怎么锻炼？”
“一般就是跑步，还有引体向上、平板支撑什么的。”
“好，你先做个平板支撑我看看。”
听见这话，孟飞乖乖伏在地上，用双臂和脚掌支撑起身体的全部重量。看他的样子，坚持个分钟应该没什么问题。
“撑住了，别放松。”
“哦——唔！”
忽然间，孟飞感觉背部传来一阵重压，原来是方老师加了几个杠铃片在上边。这下子，孟飞的表情再也轻松不起来，身体开始不自主地微微发抖。
“怎么样，还行吧？5，4，3，2，1，好！”
压力卸下的瞬间，孟飞直接扑倒在地，接着甩了甩胳膊。
“请问，这种负重支撑，得坚持多长时间才算优秀？”
方老师眉头一皱：“坚持那么久干嘛，谁教你的？”
“难道……不是越久越好？”
“当然不是。”方老师解释道：“从科学性讲，限时分组、间断练习才是正确的方法，一味死撑不仅效率低下，还有受伤的风险，最好不要尝试。”
孟飞若有所思：“原来我的观念一直是错的？”
“哼哼，你当是印度神油，还越久越好？时间差不多了，再做3组。”
“腰挺直，不要缩肩！”
“屁股撅那么高干嘛？”
我不是大仙尊啊 这个恋爱是小甜饼 绑定国运：扮演金闪闪，队友云缨 主神猎手 我吞了全世界 逆流2004 洪荒：开局绑定整个龙族！ 超级抗战：我的团长我的团 把我关推进城，还想我参战顶上？ 开局一颗学识宝石 神豪从大富翁游戏开始 都市：我，开局冒充救世主！ 都市:开局成为寿元收购师！ 师兄，师弟出关了 盗墓：不装了，我是发丘天官 玄幻：弱成诸天最强 蚀日之面 变身马猴烧酒吧少年 海贼之神级吞噬 奇迹MU之英雄传说
重生之洛洛生辉
重生之洛洛生辉简介emspemsp关于重生之洛洛生辉她温文而婉，出身高贵，是众人眼中的豪门千金她钟情专一，深爱不悔，经历背叛仍旧相伴相随她痛失孩子，含恨而亡，诅咒的言语用在昔日的爱人身上。都说含恨而死的人灵魂是不能升天的，所以她带着仇恨重生了。重生后她时而温柔，时而娇媚，复仇渣男，玩转人生，更在娱乐圈大放异彩。新小说重生之嫡女天师已开坑，欢迎来阅啊点击右侧作者其他作品可直接找到，求收藏求评论幻蓝纱雪欢迎大家加入77420...
大明天启
大明天启简介emspemsp关于大明天启回到明朝，才知道东林党并不是如教科书中所写那样为国为民，袁崇焕也不是如金庸所说是大英雄，皇帝也不能任性胡为。朱啸启穿越成了天启皇帝，他能改变明朝的命运吗？让我们一起来期待本书不是...
少东的彪悍爱妻
少东的彪悍爱妻简介emspemsp关于少东的彪悍爱妻为了深爱的男人，她掩藏显赫身份追随而来，他，权贵翘楚，黑白两道通吃！成婚之后，只因她是麻雀，所有的阴谋诡计接踵而来！当她被他为另一个女人注射毒品，再丢弃后！她重回教父身份！华...
我的存档女友
一句话简介推理就是，推倒妹子，线索整理。正经的简介魂穿美国混血帅哥。火辣女上司，冰山学妹，傲娇空姐，温柔护士，怯懦白领每一个女主角的背后，都有着不为人知的秘密。拥有无限读档的罗南，将逐一揭开了她们神秘的面纱不正经简介推理就是推倒妹子和线索整理。说到妹子，就不禁让我想起本书里众多的妹子，真是千娇百媚，各有特色。今年年初，中美合拍的罗南记即将正式开机，将由我继续扮演美少年罗南布鲁斯。我会用美少年的艺术形象努力创造一个正能量的形象，文体两开花，希望大家多多支持。Q群962099175，听说群里不飙车，没番外，真的（认真脸）打劫收藏！推荐！打赏！如果您喜欢我的存档女友，别忘记分享给朋友...
修真建筑师
师父是修真界的包工头。项小牡被师父用花言巧语收为徒弟，一入师门深似海，于是他成了修真界唯一建筑大师的唯一传人。如果您喜欢修真建筑师，别忘记分享给朋友...
御姐的私人神医
御姐的私人神医简介emspemsp关于御姐的私人神医异术在手，美女我有！天降大运，关浩被异界医师灵魂附体，成为奇术邪医撩妹高手，开始医修之路。从此御姐护士女神萝莉等各色美女与之纠缠不清。首发woo18ccwoo16com...