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第四十章 健体(第1页)

看着满脸写着‘我想取巧’的杨武,白止眉头一挑,有些没好气地道:

“技巧,当然有。你刚才一起一伏的小动作,不就是在取巧,舒缓肉体在站桩时候承受的压力吗?”

“桩功的要领在于持久。健体增力的功效,也非一两日就能凸显出来。想要看到成效,最少也得有连续三个月以上的功夫。而在此之前,最好都不要想着通过讨巧,去增加站桩时间。只有肉体在每一次的淬炼中,被压迫地足够疲乏了,后续新生的气劲,才会愈发精纯,强大。”

“哪怕每一次时间再短,但站的姿势对了,依旧有着微乎其微的健体效用。日积月累下,效用也不小了。”

白止双手负在背后,俯视着坐在地上揉着腿的杨武,语气平淡。而原本想投机取巧,赶紧达到半小时标准的杨武,听到这话,只是张了张嘴,什么都没说出来。

杨武的心思,自然瞒不过白止。毕竟,他幼年习武的时候,也是抱着这样的打算。不过,他的话语里,倒并没有虚假的成分在里面,桩功的确对于武术而言,至关重要。

桩功无论是对下盘的稳固性,和淬体强身的作用,具是寻常对敌拳法无法比拟的。拳法提供的,只是技巧性,说是‘以弱胜强’的方式,也不为过。

人体相当于一个空荡荡的,四处漏风的木桶,哪怕朝其丢来一颗石子,都有可能砸掉一块木板。习武,只是将木桶外围箍上一圈铁线,使其稍微牢固,不会破损,但遇到稍大一些的石子击来,也会被打散掉。

而桩功,则相当于将木桶内注满水,使其整体质量,得到提升。别说是拿石子砸了,哪怕是用其他箍好的木桶来撞,散架的都只是那个空木桶。

一力降十会,在什么时候,都是最为实用的。

杨武此时的状态,就相当于往空木桶内注水。虽然他这个木桶还没有用铁线给箍一层,但这由内而外的纲领,倒也正是白止自小学习的模式。

这个阶段,先健体增力,总比直接学拳术的花架子要好。

“体若虚浮无力,再好的拳法打在别人身上,也起不到作用。力道提起来了,哪怕是不用连续的拳法,一记散手,都能制敌。”

看着已经重新站起,屈膝站桩的杨武,白止淡淡道。他说这些,目的,自然也是为了打消杨武心里,对站桩无用的态度。

当然,话语能够取得的效果毕竟有限,站桩的好处,还得杨武自己感受到了,方才真正知晓。

而白止能做的,就是在他站桩的过程中,逐一矫正他的姿势。

“抬头,不要斜视,目光看着前方。”

“手臂再举高一点,双臂与大腿平齐。”

“腿也是,不要一前一后。也不要踮脚,脚趾可以抓地,这样效果更好一些。”

第二次,杨武还是和先前一样,八分钟就坚持不了,喘着粗气坐倒在地。

稍微休息片刻,白止便督促杨武,开始了第三次尝试,而这一次,他的姿势比起先前,就标准许多了。看得出来,白止的矫正,他还是听进去了的。

白止负手站在一旁,看着桩功姿势已经初具其形的杨武,暗自点头。

原本他以为,还需要额外矫正几遍,杨武才能够得其形,步入正轨。而现在看来,倒是不需要他多费心了。

单纯的站桩,而不辅以呼吸气诀的话,对肉体帮助也有限。但如今杨武才刚刚起步,白止倒是不急着将呼吸法传授给他。

古语都有言‘法不可轻传’。在不了解杨武的真实秉性,不知他究竟是真心习武,还是三分钟热度的时候,白止绝对不会轻易将呼吸法传授给他。

拳术,枪术,教给他也不是什么麻烦,但桩功淬体的呼吸法,才是一门功法的重中之重,也是褪凡入武的根本。而少了呼吸法,没有了淬体强力的根本在里面,再好的拳术,能够取得的功效也没那么大。

就和之前说的一样,拳术只是以弱胜强的手段,相当于技巧。而桩功到位了,哪怕再朴实的一拳,发力程度达到百分之百,也能将人击倒。

看着已经进入状态的杨武,白止此时倒是有些闲暇了,陷入无事可干的境地。平时武馆空无一人的时候,他还能抽空去内室房间练练拳,或是花半小时打个盹,午休一番,再不济也能坐在门口的柜台走走神,看看书。

而如今有了学徒的情况下,平时的一副闲散模样,倒是不太适合如今的状况了。

虽然白止可以和自己年幼习武时的师父一样,在对方练习桩功的时候,寻一根细长的竹棍,在一旁击腿,挑脚,竭尽所能地干扰。但想想杨武如今的桩功功底,这种有些损的训练方式,他绝对支撑不了。

这种训练,还是等杨武什么时候能够桩功入了门再说吧。不然的话,绝对无法在白止的攻击下支撑下来。毕竟当年白止习武的时候,在师父这种训练方式下,足足熬了一个多月,才逐渐适应这种节奏,而后的效果,一路突飞猛进。

白止的计划是,等杨武何时能够在无干扰下持续站桩半小时之后,再将训练逐步升级,并且把拳术拆分开,一步步传授出去。

倚靠着墙壁,看着站在瑜伽垫上,逐渐汗如雨下的杨武,白止倒是感觉到,有些看到自己曾经的模样,不禁轻轻笑出了声。

而这时,武馆的大门,却忽然被推开,而后,一道有些刺耳的男人嗓音,从大门处传了过来。

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