手机浏览器扫描二维码访问
第十四章 马步桩功直指七境（第1页）
七月十三，清晨。
铁线武馆。
阎闯领着俞锦鹏、金玉堂、魏全，以及新入门的二十一名弟子，练习‘马步桩功’，他一边示范一边讲解要领：“马步是练武前的基本功之一，马步桩双脚分开略宽于肩，采半蹲姿态，因姿势有如骑马一般，而且如桩柱般稳固，因而得名。马步蹲得好，可壮肾腰，强筋补气，调节精气神，这都是对你们有好处的。而且下盘稳固，平衡能力好，不易被人打倒，还能提升身体的反应能力。”
阎闯示范、讲解，又下场为新弟子一对一的调整姿势。
这新入门的二十一名弟子虽然是奔着阎闯自创的‘速成绝艺’而来，但‘马步桩功’必不可少，“‘入门先站三年桩’、‘要学打，先扎马’，‘马步桩功’练的越深，后续许多武功就能更轻松的上手。比如我铁线武馆绝艺之一的‘千斤闸’，初练便是马步桩。再比如‘飞檐走壁法’、‘陆地飞行术’，这些轻身功夫若是没有稳扎稳打的马步支撑，你跑也跑不快，停也停不稳，一走就跌，一跑就摔，必定快不起来。”
阎闯强调‘马步桩功’的重要性，又将这门功夫掰开揉碎去讲解，在《教学相长》的加持下，听讲者能提升50理解能力，即便这一批弟子个个愚钝，但在阎闯的悉心教导下，还是很快掌握正确的马步姿势。
一早上的时间，阎闯都在教这个。
等到新弟子全都掌握，气力用尽，他才停下，朗道：“‘练武不练功，到老一场空；练功不练腰，终究艺不高’，接下来三个月，你们谁的‘马步桩功’率先‘登堂入室’，就能从我铁线武馆众多‘绝艺’中，挑选两三门加以修习。至多两年，都能有所成。持之以恒，十年八年，人人都是个中好手！”
阎闯画饼，然后解散众人。
……
【你的‘马步桩功’得到提升，熟练度+1】
【心得+4】
……
一早上，阎闯专教‘马步桩功’，虽然都是新人，但得来的反馈，仍让他的熟练度提升了1点——
【马步桩功（六境炉火纯青）：8100】
“早中晚三次教习扎马站桩，再加上我自己练习，‘马步桩功’每天大约能增长三四点熟练度。”
“照这个进度，最多一个月，‘马步桩功’就能破境，达到‘七境出神入化’。”
正如阎闯方才教习时所说，‘马步桩功’是基础，造诣越高越好。如今六境的‘马步桩功’就已经让阎闯的根基扎实，各方面的实力都在迅猛提升。
如果能达到七境——
“身体素质还能继续高速提升。”
“包括拳法威力，也能增长。”
桩功基础，决定修行进度、战力高度。
一个月！
出神入化！
“连师父都未必达到这一境，待我练成，大约就能跟师父正儿八经比拼了。”
阎闯期待。
……
砰砰砰！
武馆后院，阎闯扎着‘马步桩功’，程风笑一身短打，不断用脚踢打阎闯的腰、腿、胯、臀等等部位。
周京臣程禧 我是剑修杀人只用暗剑 大宋最惨官二代 为什么要猎杀一个超怂的无辜巫师 姐姐太撩，傻子医仙不装了 我的日常笔记1 一胎双宝：总裁大人，请温柔 天道鼎 百炼成神 命中注定我们在一起 穿成骑士次子的我有个聊天群 高考首富身份曝光，攻略高冷学姐 宝可梦：钢铁是这样炼成的 穿到八零替嫁后我成了军官心头宝 重生2010：我加点做大佬 天崩开局，从死囚营砍到并肩王 重生之警察的传奇生涯 地表最强九千岁，我靠加点成武圣 刚成轮回者，我觉醒了英灵召唤 八贤王偷听傻王妃心声上了瘾
七零嫁残疾兵哥，反派儿子别黑化
年代美食萌宝空间先婚后爱开局残疾军人老公，附赠两个反派好大儿。美食博主带家中大平层穿书七零，成为年代文里女主的对照组妯娌。女主养娃白白胖胖，她养娃瘦成猴，女主养娃干干净净，她养娃脏成乞丐，男主在军营一路高升，她丈夫任务负伤双腿残疾瘫痪在家。无痛分娩喜提两个好大儿，哥哥是未来贪官给奸商弟弟当保护伞，兄弟俩...
开局选下威斯特布鲁克
一觉醒来李来穿越到了2008年，竟然获得了上古神器封神榜。原本从修真界和人界选出三百六十五位八部神进行册封的封神榜，到了他手里也变成了对NBA潜力球星的培养。罗斯？库里？考辛斯？哈登？科怀伦纳德？克莱汤普森？…一位位NBA球星在他手里终将成神。如果您喜欢开局选下威斯特布鲁克，别忘记分享给朋友...
怪物乐园
八百年前，世界各地的天空开启了三千座虚空大门，宛若三千颗不同颜色的眼瞳悬挂于天穹之上，无数怪物从眼瞳之中汹涌而出。整个世界，成为了怪物的乐园八百年后，有个叫林煌的男人说这个世界的所有怪物，只要我想要，都会成为我的召唤兽。这是一条备注本书是异界宠物召唤流。...
当皇后成了豪门太太
...
洪荒：从遇到蚩尤坐骑开始
帝俊我有一逆子陆压可为风灵道友代步，不知可否将妖族的还款期限再宽限几年？祖巫我有一幺妹后土可为风灵道友良配，不知可否再投资巫族更多的气运？三教弟子风灵老祖，我们是在除魔啊！真的不是在直播违禁场景，求求不要封了我们的直播。风灵老祖我对气运和功德没兴趣，我觉得我最幸福的时候，就是没有先天至宝和大神通，孑然一身在紫霄宫听道之余，看那白云悠悠天地转。唉，我当初就不应该接下鸿蒙紫气，它让我失去了快乐。平凡大学生叶苏意外身穿那洪荒时。看他那如何以一介凡人躯一步步成为风灵老祖。与那一众先天生灵仙佛妖魔争天地气运，证得混元道果。如果您喜欢洪荒从遇到蚩尤坐骑开始，别忘记分享给朋友...
重回八零新婚夜，糙汉他狂野诱哄
宋凝前世跟丈夫离后和渣男跑了，最后落下个被家暴打死的下场。直到临死前看着丈夫抱着她的尸体痛苦，才直到他对自己用情至深。再次睁眼，竟重生到了1983年新婚夜。男人对她深爱又温柔，本以为这一次。可宋凝死死抱住了他，绝不把他往外推。幸好误会不深还能补救，看着家徒四壁的清贫日子，宋凝发誓要发家致富，还要远离渣男和绿茶闺蜜，...