手机浏览器扫描二维码访问
第十五章 如果没有羊狼吃什么（第2页）
你复习了好几个月，参加考试，获得了某个证书；
你独自一人完成了某个项目，遇到困难时没有退缩，迎难而上，最终获得好评；
你第一次上台演讲，有惊无险，获得阵阵掌声；
你突然有一天开始关心自己的身心，考虑人生的意义，重新调整认知和固定习惯。
这些都是高峰体验，他们在你生活里出现的次数越多，对你而言越是一种助力，
因为这代表着你未曾放弃的自己。
人生的成功不仅在于高度，更在于持续攀登的过程，
从高维视角来看，过程等于结果，结果就是过程，只是我们分别了他们。
聚气
请做到两不要
第一：不要抱怨，
我之前文章中专门提到抱怨带来的巨大危害，
当人抱怨时，特别容易吸引周围相同的负面磁场，让你本就身弱的状态雪上加霜，
从来没看过一个时常抱怨的人活的很好的。
从心理学角度，
抱怨实则背后是对自己无能的感慨，
因为无力改变，所以只能抱怨，为什么？因为抱怨容易些，改变多难啊。
人终究是会选择容易的事做，但容易做的事必将反噬本人。
第二：不要让身心分离。
身和心本是一体，但我们习惯性的把他们分开，
就像现在很多人动不动去医院检查身体，却从来不愿意去关注自己的心是不是也生病了，
一年一度的体检，从来没听说过要检查心的。
在国外，甲状腺科和乳腺科都是看心理科的，大众可以不关注，但你不能让自己的身心分离。
很多身体疾病都是心理问题的躯体化障碍。
这就是为什么很多人这痛那痛，去医院什么都检查不出来的原因。
是这颗心出问题了。
那么究竟该如何聚气？找回失散的心气？
第一：不要熬夜，作息正常，适当运动。
身和心是连在一起的，你可以把他们想象成是一枚硬币的两面，一个不好，另一个也不会好。
第二：冥想
每天拿出20分钟冥想，它会提高人的专注度和定力，
人在冥想时，处于当下，真正的活在当下。
在观察自己呼吸的同时，感受游走在体内的气，慢慢地，你的气儿就会恢复。
第三：读书
我们人的业力太重，我一个学了那么多年心理学的人都觉得自己不能完全做到宁静，
每天读书是必修课，无论遇到什么事，我都会去读书，这是跨时空读者和作者深度交流的过程。
这些年我渐渐觉得：其实没人能帮你，最终你的困惑都是被各种智慧解决的。
而书里的智慧最多。
互联网时代，慢慢淡出的纸质媒体，
蜂拥而上的是看起来热闹却虚华的无效信息，究竟给人类带来了什么？值得深思。
宝箱求生：说好的盲盒，你怎么能看到提示 恶女穿书：绿茶小妾深陷修罗场 玄幻世界：开局伴生混沌钟 都市隐神 拜见血主大人 我失忆，你发疯，崽崽哭着跪门口 长公主她风华正茂 抄家流放，小奶包搬空库房占山为王 穿越隧道 校花表白后，青梅后悔哭了 撩拨禁欲大佬成功后，我携子跑路了！ 丑妻翻身不好惹 穿越之情场浪子修真追美记 寂灭飞升后，你跟我说后悔了 离婚后，和前妻流落荒岛 太极法则之主 海贼王之无天敌龙人：我是神的代行者！ 督主大人独宠病弱美人 渔家有女初长成 御兽：让你直播鉴兽，你把哈士奇变真龙？
权宠农家悍妻
权宠农家悍妻简介emspemsp关于权宠农家悍妻一朝穿越重生，家徒四壁就算了，叔婶还要把她嫁给傻子。呸！姑奶奶可不干。她上能手撕奇葩亲戚，下能抓鱼抓虾。种田养殖，打渔经商，顺道捡个帅气相公。妥妥的小富婆，走上人生巅峰。...
农女不可欺
开局就被一盆冷水浇了一个透心凉，心飞扬。郝珠珠也成了万千穿越大军中的一员。面对一家奇葩的亲人，郝珠珠托着她那五短的身体，与之斗智斗勇。带着现代人的智慧破局，这局面都是小问题啦！小计谋大用处。搞事业，捞钱，养哥哥，顺便捡个帅哥当夫君，帅哥夫君来头大。没关系，姐有钱。身份不够，钱来凑。皇上！边关将士没有御寒的冬装。皇上...
北宋：开局遇见李清照
（无系统热血争霸架空历史）方世玉来到了宣和二年，靖康耻的前七年。七年后，靖康二年，靖康之耻发生，北宋灭亡，皇帝被俘，皇后公主嫔妃沦为娼妓，这是华夏历史长河中永远的耻辱。皇帝可以死，但皇后公主嫔妃，不能沦落为外族玩物。北宋也可以亡，但是不能亡于外族之手。既然来了，那么此生所愿，就是阻止这件事的发生。为兄弟，报血仇...
她真的太香了
很小很小的时候，林塘就从亲在脸上的那些漂亮姐姐的口水中知道，英俊将会是自己此生最大的麻烦之源但是，作为一个志在世界冠军的男人，他眼里只有召唤师奖杯，他的战场也只在召唤师峡谷！女人只会影响我的操作！再多再漂亮的女粉丝，都无法令他多眨一下眼睛。然而竟然会有人为了追星，脑瘫到把整个俱乐部买下来我林塘就算从俱乐部楼顶跳下去！就算从此被封杀，再也上不了赛场！也绝对不会对你说一句软话！一年后不是我真香是她真的太香了如果您喜欢她真的太香了，别忘记分享给朋友...
赌徒
赌徒简介emspemsp身负巨债婚姻失败的主人公绝地反击，离婚开始，暧昧开运，赌球开路，走出一条不同寻常的自我救赎之路本文中提到的赌球是指各大网站的单场足彩，请勿误解。读书如品茶，这杯茶却是...
三胞胎死后，我嫁给了渣前夫他小叔
老公小青梅养的狗害两岁女儿得了狂犬病送医。渣老公却为了救他的小青梅和三只狗，延误了救女儿的黄金时间最终惨死医院。同一时间，婆婆的不看管，致使家里的大宝小宝溺死游泳池中。安抒抒痛失三个孩子，一夜白了头。从此，她褪下过去无用的温婉懂事，将自己磨炼成锋利见血的利刃，一刀一刀将恶人凌迟。葬礼上，缺失父爱的孩子们，到死也没等到父亲来送他们一程。于是，她在婆婆的尖叫声中，当场为渣老公举办葬礼。并当着亲朋好友面，果断为死去的孩子们当场换爹！小叔，你愿意做我孩子们的爹吗？小她三岁的小叔哭成狗，我愿意！多年后，渣前夫悔不当初历经艰辛找到她，看到她怀里的三胞胎愕然他们是我的孩子？你既然怀孕了，当初为什么要和我离婚？年轻帅气的小叔从屋里走出来亲了亲老婆，又一把抱过儿子女儿，在渣前夫震惊的眼神中冷冷回道你儿子女儿？做梦吧你，这三个是你堂弟堂妹！注姐弟恋＋双洁！...