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第16章 威慑（第2页）

“……”

贾茹小心翼翼地坐了上去。

方士玉只觉得前轮几乎翘了起来，紧接着“咯嘣”一声。

后轮塌了。

方士玉：“……”

“对不起。”

贾茹尴尬地看着地面：“我会赔的……”

……

总之，两人历经千难万险回到健身房。

方士玉板着脸，往体脂测量仪一指：“去测体脂！”

所谓体脂率，是指人体内脂肪重量占人体总重量的比例。

也是衡量一个人是否肥胖的重要标准。

健身房的体制测量仪测出来的结果不会非常精准，但是对制定减肥计划来说足够了。

这个机器测量体脂率的同时，也能测出身高和体重。

贾茹脱掉鞋子站上去，很快得到结果。

身高164；

体重92kg；

体脂率42。

可以预见，这会是一场艰难的战役。

要在一个月内减到82kg以下，才算完成任务。

任重道远。

“形势不容乐观，你必须严格按照我的计划来执行！”

方士玉严肃地说道：“我们会以有氧运动为主，力量训练为辅。同时，饮食方面也要注意，今晚我会列一个详细的减肥计划表发给你……减肥贵在坚持，归根到底还是要看你能不能坚定地走下去。”

贾茹嗫嚅道：“我就是太没毅力了，所以才会胖成这样。每次跑步都只能跑几百米，三分钟热度，教练，我可能坚持不下去……”

“不，你能坚持下去！你必须坚持下去！”

“呃……”

“说你行你就行，不行也得行！一个月减20斤，这个目标必须达成！”方士玉维持着自己咆哮教练的人设，激情满满地道，“没毅力？没关系！就像我之前说的，我们健身房的设备是特殊设计过的，能激发你的激情和潜力！你会体会到健身的快乐。”

“快乐？”

贾茹心说这怎么可能。

减肥这么痛苦的事，怎么可能快乐。

“试试看吧。”

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