手机浏览器扫描二维码访问
第16章 威慑（第2页）
“……”
贾茹小心翼翼地坐了上去。
方士玉只觉得前轮几乎翘了起来，紧接着“咯嘣”一声。
后轮塌了。
方士玉：“……”
“对不起。”
贾茹尴尬地看着地面：“我会赔的……”
……
总之，两人历经千难万险回到健身房。
方士玉板着脸，往体脂测量仪一指：“去测体脂！”
所谓体脂率，是指人体内脂肪重量占人体总重量的比例。
也是衡量一个人是否肥胖的重要标准。
健身房的体制测量仪测出来的结果不会非常精准，但是对制定减肥计划来说足够了。
这个机器测量体脂率的同时，也能测出身高和体重。
贾茹脱掉鞋子站上去，很快得到结果。
身高164；
体重92kg；
体脂率42。
可以预见，这会是一场艰难的战役。
要在一个月内减到82kg以下，才算完成任务。
任重道远。
“形势不容乐观，你必须严格按照我的计划来执行！”
方士玉严肃地说道：“我们会以有氧运动为主，力量训练为辅。同时，饮食方面也要注意，今晚我会列一个详细的减肥计划表发给你……减肥贵在坚持，归根到底还是要看你能不能坚定地走下去。”
贾茹嗫嚅道：“我就是太没毅力了，所以才会胖成这样。每次跑步都只能跑几百米，三分钟热度，教练，我可能坚持不下去……”
“不，你能坚持下去！你必须坚持下去！”
“呃……”
“说你行你就行，不行也得行！一个月减20斤，这个目标必须达成！”方士玉维持着自己咆哮教练的人设，激情满满地道，“没毅力？没关系！就像我之前说的，我们健身房的设备是特殊设计过的，能激发你的激情和潜力！你会体会到健身的快乐。”
“快乐？”
贾茹心说这怎么可能。
减肥这么痛苦的事，怎么可能快乐。
“试试看吧。”
放开那个小铁匠 血瞳逆天之帝妃绝世 僵尸世界：开局一把98K 潜锋 斗罗绝世：开局获得写轮眼！ 锦绣农田：山里汉子宠妻无度！ 我在亮剑当战狼 执掌深渊，从见习神官开始 快穿之魔王归来 小作精她美若天仙 夜游神的事务所 我！开局直播外星球！ 重回1983渔猎东北 中世纪白精灵物语 大国重坦 我真是个普通小主播 大佬请别妨碍我搞事业 大宋头陀 我从亮剑开始崛起 慕葵兮
头号偶像
书友群674843646意外得到了另一个世界的财富，于是他平步青云，从一个小小的鼓手开始，一步步走向世界的舞台。梦想的声音中，他是让所有导师惊艳的素人选手。演员的诞生中，他用演技征服观众，引炸娱乐圈。他即是铁血硬汉，又是反串大师。我从来没觉得自己是个腕儿，但不知道为什么时代杂志非要追着我拍，我也想低调，可是实力它不允许啊！已有两百万字完本文娱作品天生娱乐家，欢迎阅读！如果您喜欢头号偶像，别忘记分享给朋友...
天降萌宝：总裁爹地放肆宠
天降萌宝总裁爹地放肆宠简介emspemsp关于天降萌宝总裁爹地放肆宠盛传厉氏的总裁神秘而又冷酷，没什么人见过他的真面目。直到那个算计了他的种的小女人出现，厉总从神秘变成陪女人逛街是常态，冷酷变温柔，妥妥的一个宠妻狂魔。小包子眼看着妈咪要被抢，愤怒的一掐小腰，爹地你要不要脸？某人微微一笑，要人不要脸。首发rourouwuinωoо1⒏υip...
我明明只想当龙套
穿越是一件好事，可穿越到一个过于危险的世界却是一件毋庸置疑的坏事。于是，苏明决定要当一个龙套，不把自己练成十里坡剑神，誓不罢休。然而我是小时候住在你家附近的邻居，从小跟着你一起玩到大的，你忘了吗？你是我的恩人，要不是你当初给我的一块面包，我就不会有今天，所以，我会用一辈子来报答你。所有人都把我当怪物，只有你一直把我当人，这一生，我只会承认你一个。当聚光灯一个接着一个的出现在自己的眼前时，苏明整个人都不好了。这人设一点都不龙套！！！（PS已完本五本长篇小说少女大召唤全方位幻想直死无限奇迹的召唤师魔王不必被打倒，总计字数两千万以上，更新有节操，各位书友可以放心食用。）如果您喜欢我明明只想当龙套，别忘记分享给朋友...
奥特曼之开局获得贝利亚勋章
当一个平凡的大学生被一个莫名其妙的泽塔升华器带走，还附赠一套怪兽勋章制造机器。那么，到底是该用奥特曼的力量拯救人类，还是用怪兽的力量殴打怪兽，楚末看着自己手里的泽塔升华器和一大把怪兽勋章，陷入了沉思中PS本书无女主，无女主，无女主，重要的事情说三遍！群号1135436319如果您喜欢奥特曼之开局获得贝利亚勋章，别忘记分享给朋友...
夫人，夜深了
夫人，夜深了简介emspemsp新婚前夜被告知未婚夫要妻妾同娶，她活活气死。再睁眼，华国神医穿越成顾府懦弱的二小姐，妙手回春，枯骨生花，惊才绝艳，冠盖满京华！继母欺压，姐妹陷害，未婚夫变心，她大手一挥，统统教他们重新做人！欠债...
妻不可欺：腹黑总裁快求饶
妻不可欺腹黑总裁快求饶简介emspemsp三年的痴心守候，却换来他的无情掠夺。夺走她的一切，只为了博他心上之人一笑。老一辈人常说，执念太重之人，往往连死了都不得安宁。舒灵一开始不信，但当她投湖自尽却化身成地缚灵束缚在那人身边之后，她终于...